こんにちは！こいふるです(^^)
朝晩の気温や過ごしやすさを考えると、秋をうっすら感じられるようになってきました。
ということで事務所玄関も秋の装いに､､､
見た人が少しでも季節を感じられたら･･･と業務の合間に製作に励む今日この頃。
秋と言えば、最近”秋バテ”というワードを目にしました。夏の疲れや寒暖差などから、だるさや食欲不振などが起こるようです。
対策として、”秋の旬の食材を取り入れる”こともいいようで、例としてきのこ類やさつまいもなどを意識して取り入れることなどが挙げられます。真っ先に思い浮かんだのは豚汁！同じことを思った人は私だけではないはず･･･豚肉のビタミンB１で疲労回復効果もあり、一石二鳥ですよね。
旬のものを食べるって、最も美味しく栄養価が高い時期に味わえるだけでなく、体のバランスも整えてくれるいい習慣だなと感じました。心も体も元気に過ごすためにも意識していきたいですね☆
